Gesundheit ist das höchste Gut

eren — Tue, 20 Sep 2011 12:09:29 +0000

Die Gesundheit ist unser höchstes Gut. Um lange gesund zu bleiben, sollte man bestimmte Risikofaktoren wie Rauchen oder viel Alkohol beziehungsweise andere Drogen meiden. Außerdem ist es hilfreich, auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu achten, viel Sport zu treiben und übermäßigen Stress zu vermeiden. Doch selbst, wenn man sich an all das hält, kann man natürlich sehr krank werden.

Leider gibt es viele Krankheiten oder Behinderungen, die auch durch ein gesundes Leben nicht vermieden werden können. Auch, wenn nicht alle schweren Erkrankungen tödlich verlaufen, so bleiben die Folgen doch oft ein Leben lang und beeinträchtigen das alltägliche Leben sehr. Um nach einer Krankheit wie einem Herzinfarkt oder Schlaganfall möglichst schnell wieder auf die Beine zu kommen, benötigt es mehr als eine Operation. Schließlich muss man nach einem solch schweren Eingriff oft einige Wochen im Krankenhaus liegen. Um den Körper wieder fit zu machen, ist eine Physiotherapie sehr wichtig.

Hier helfen Experten dabei, körperlich wieder – im wahrsten Sinne des Wortes – auf die Beine zu kommen. Das geschulte Personal weiß genau, wie weit es gehen kann. Denn schließlich soll der Patient körperlich gefordert, aber keinesfalls überfordert werden. Deshalb kann man bei einer bestimmten Erkrankung auch nicht von der Physiotherapie sprechen. Jeder Mensch ist anders und benötigt unterschiedlich viel Zeit, um ein Niveau zu erreichen, wie es vor der Krankheit bestand. Ob das wieder ganz geschafft werden kann, kann leider niemand voraussagen.

Allerdings ist es auch wichtig, dass man bei einer Krankheit nicht nur den Körper im Blick hat. Immerhin bedeutet ein solcher Unfall auch oft, dass man aus seinem täglichen Leben plötzlich herausgerissen wird. Nichts ist mehr, wie es vorher einmal war. Der ganze Alltag muss neu organisiert werden, besonders wenn ein Partner oder auch Kinder vorhanden sind. Diese enorme psychische Belastung kann zum Beispiel in einer Psychotherapie München abgemildert werden. Hier helfen Experten dabei, mit den psychischen Folgen einer Krankheit oder eines Unfalls umzugehen.

Stress – Gefahr für die Gesundheit und die Arbeitsfähigkeit

eren — Tue, 09 Feb 2010 13:50:01 +0000

Stress ist alles, was den Organismus belastet. Auf der körperlichen Ebene kann dies bspw. Kälte, Hitze oder Lärm sein. Psychisch und von außen einwirkend bspw. Angst vor Arbeitsplatzverlust, hohe Verantwortung genauso zu wenig Verantwortung, Zeitdruck, Prüfungen, Streit / Konflikte. Und es gibt auch “hausgemachte” im eigenen Denken entstehende Stressverursacher. Ungeduld, Perfektionismus, Selbstüberforderung, Angst vor Kritik können hierfür als Beispiele genannt werden.
Stress wird aber nicht nur negativ erlebt. Er kann auch die “Würze des Lebens” sein. Ein ständiger Wandel zwischen Phasen der Belastung, der Aktivierung und Phasen der Erholung und Entspannung ist ein Zeichen von Lebendigkeit. Diese Tatsache wird auch im Stressbewältigungstraining berücksichtigt. Das Ziel ist nicht die grundlegende Vermeidung jeder Form von Belastung, sondern um die gezielte Steuerung des Wechsels zwischen Belastungen und Erholung. Und natürlich um die Reduzierung von als unangenehm erlebten Stress.In Stress-Situationen reagiert der Körper mit einem erhöhtem Erregungsniveau, denn er stellt sich auf Flucht oder Kampf ein. Erhöhte Muskelspannung, erhöhte Puls- und Atemfrequenz sind die Begleiterscheinungen. Wenn nun dieses Erregungsniveau ständig aufrechterhalten wird und keine ausreichende Regeneration erfolgt, kann es zu stressbedingten gesundheitlichen Beeinträchtigungen kommen. Auswirkungen von ständig erhöhtem Stresslevel können depressive Verstimmungen, Hektik und Angst, aber auch körperliches Unwohlsein – bis hin zu ernsthaften Krankheiten sein. Schlafstörungen, Herz-Kreislauf-Beschwerden, Kopfschmerzen oder Schwächen des Immunsystems können solche Stressfolgen sein.

In Firmen und Institutionen können solche Stress-Folgeerscheinungen sehr starke negative Konsequenzen haben. Denn “gestresste” Mitarbeiter können nicht ihre optimale berufliche Leistung erbringen. Die Leistungs- und Arbeitsfähigkeit ist eingeschränkt. Stress verhindert zum einen den klaren Blick für die richtigen Entscheidungen und Maßnahmen. Und zum anderen beeinträchtigten Stressfolgen die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter. Dabei ist es zunächst sekundär, ob der Stress beruflich oder privat bedingt ist. Oft genug trifft beides zu.

Einen Online-Gesundheitstest finden Sie hier. Dieser enthält einen Test der Arbeitsfähigkeit und einen Test des aktuellen Stressniveaus.
Mit Stressmanagement-Maßnahmen in Firmen können Mitarbeiter lernen, ihren Stress besser abzubauen und die Kompetenzen beim Umgang mit Stress erhöhen.

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