Die Gesundheit ist unser höchstes Gut. Um lange gesund zu bleiben, sollte man bestimmte Risikofaktoren wie Rauchen oder viel Alkohol beziehungsweise andere Drogen meiden. Außerdem ist es hilfreich, auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu achten, viel Sport zu treiben und übermäßigen Stress zu vermeiden. Doch selbst, wenn man sich an all das hält, kann [...]
Stress ist alles, was den Organismus belastet. Auf der körperlichen Ebene kann dies bspw. Kälte, Hitze oder Lärm sein. Psychisch und von außen einwirkend bspw. Angst vor Arbeitsplatzverlust, hohe Verantwortung genauso zu wenig Verantwortung, Zeitdruck, Prüfungen, Streit / Konflikte. Und es gibt auch “hausgemachte” im eigenen Denken entstehende Stressverursacher. Ungeduld, Perfektionismus, Selbstüberforderung, Angst vor Kritik [...]