Eine einfache und dennoch sehr effektive Möglichkeit endlich wieder zur Ruhe zu kommen und einmal wieder eine Nacht durchschlafen zu können ist auf einem Wasserkissen.
Der größte Vorteil an einem Wasserkissen ist es, dass sich dieses Kissen perfekt dem Kopf und dem Nacken anpasst und somit die gesamte Nackenmuskulatur entspannt. Dabei lässt sich der gewünschte Stützkomfort des Kissens ganz individuell durch die Füllmenge mit Wasser regulieren. Ganz egal wie man den Kopf nachts auch dreht und wendet: Der Kopf wird immer kontinuierlich abgestützt.

Darüber hinaus empfiehlt es sich in einem Holzbett zu schlafen. Wie der Name bereits vermuten lässt besteht dieses Bett komplett aus Holz. Sie haben metallischen Betten gegenüber einige wesentliche Vorteile: Metalle haben die Eigenschaft, dass sie Funkwellen und elektrische Felder von Sendern geradezu anziehen und auch noch verstärken. Dadurch wird die natürliche Oberflächenspannung unseres Körpers erhöht und ein ausgewogener und erholsamer Schlaf wird komplett verhindert. Holzbetten hingegen haben auf den Körper überwiegend positive Eigenschaften: Sie sind atmungsaktiv, regulieren das Raumklima und sind wärmespeichernd.

Darüber hinaus ist Sport immer eine gute Möglichkeit um Stress abbauen zu können. Ausdauersportarten wie Radfahren, Nordic Walking oder Joggen sind hier besonders gut geeignet.