Millionen Menschen verbringen ihr Leben mit Hektik, Sorgen, Leistungsdruck, Zukunftsängsten und anderen Probleme. Die Folgen bekommen die Betroffenen Tag für Tag zu spüren. Sie leiden unter Nervosität und innerer Unruhe, wodurch sie in ein Stresskarussell geraten. Nervosität führt zu Schlafstörungen und diese wiederum zu Nervosität und Erschöpfung am kommenden Tag. Ein Wechselspiel, das dringend gestoppt [...]
Tief und fest schlafen ist wunderbar. Doch was bringt der gesunde Schlaf, wenn man am Morgen im Pauken und Trompeten geweckt wird? Hier können Schlafphasenwecker helfen und den Tag ruhig und sanft starten lassen. Ein Schlafphasenwecker funktioniert im Grunde recht einfach. Der Schlafende trägt ein Armband, das dem Wecker Bewegungsdaten mitteilt. In der Praxis funktioniert [...]