Bewährte Hausmittel gegen Erkältung

Die Tage werden kürzer, der Wind pfeift um die Häuserecken und irgendwie ist alles grau, kalt und klamm. Das perfekte Wetter, um sich eine Erkältung einzufangen. Und wenn die erst einmal da ist, dann bleibt sie auch ein paar Tage. Der Hals schmerzt, die Nase läuft und der Kopf tut weh. Über 200 verschiedene Viren können schuld sein an der Erkältung, die man jetzt aushalten muss. Aber bevor man gleich zur chemischen Keule greift, kann man bewährte Hausmittel zum Einsatz bringen. Seiten wie FID Gesundheitswissen informieren außerdem darüber, wie man eine Erkältung gar nicht erst an sich heran lässt.

Mit Hühnersuppe gegen Viren und Bakterien
Die gute alte Hühnersuppe, die unsere Mütter uns schon gekocht hat, als wir noch Kinder waren, hat auch heute nichts von ihrer Wirkung eingebüßt. Die Inhaltsstoffe der Suppe wirken antibakteriell und hemmen damit eine weitere Ausbreitung des Infekts. Außerdem erhöht die Suppe die Körpertemperatur und wirkt damit ganz ähnlich wie Fieber: Die Verursacher der Erkältung werden zerstört. Die Wärme der Hühnersuppe ist wohltuend bei Gliederschmerzen. Mindestens zwei Teller am Tag sollten es aber schon sein. Eins der leckersten und besten Hausmittel überhaupt!

Nasenspülung
Sie kostet Überwindung, ist aber sehr wirksam: Die Nasenspülung mit Kochsalzlösung. Dazu eine Messerspitze Salz in 0,2 Liter warmem Wasser auflösen. Etwas davon in die Hand geben und mit dem rechten Nasenloch einziehen. Dabei den Kopf auf die rechte Seite neigen. Danach das gleiche mit dem linken Nasenloch wiederholen. Das Salzwasser desinfiziert und löst den Schleim. Außerdem lässt es die Schleimhäute abschwellen und man kann freier atmen. Wer sich dazu nicht überwinden kann, kann es mit einem Meerwasser-Nasenspray aus der Apotheke versuchen.

Fußbäder
Sehr angenehm wirken ansteigende Fußbäder, wie sie schon Pfarrer Kneipp verordnet hat. Die ansteigende Wassertemperatur verbessert die Durchblutung der oberen Atemwege. Dazu erst 34 Grad warmes Wasser knöcheltief in eine Schüssel geben. Innerhalb von 20 Minuten immer mehr immer wärmeres Wasser zugeben, bis man zuletzt bei 41 Grad angekommen ist. Wenige Minuten mit den Füßen im heißen Wasser bleiben. Danach die Füße gut abtrocknen, warme Socken anziehen und mindestens eine halbe Stunde auf dem Sofa oder im Bett ruhen.