Sind Aprikosenkerne gut für die Gesundheit?
Gesundheit ist in Mode, das Thema ist in aller Munde und interessiert jeden. Ob Diäten, Kuren, Fitness oder fasten – jeder hat seine Erfahrungen auf diesem Gebiet gemacht und kann mitreden. Und genau wie bei jeder Mode gibt es Trends, die plötzlich aus heiterem Himmel auftauchen, für eine kurze Zeit hochgelobt werden und dann wieder in der Versenkung verschwinden. Die heilende Wirkung von Aprikosenkernen ist so ein trendiges Thema.
Aprikosenkerne, die Mandel innerhalb des Aprikosensteins, gibt es in süßer und bitterer Variante. Die süße Variante stammt von gezüchteten Aprikosen, die gerne in frischer oder getrockneter Form verzehrt werden, die bittere von Wildaprikosen, der kleinen und säuerlichen Variante der Frucht. Weiterlesen
Stress – Gefahr für die Gesundheit und die Arbeitsfähigkeit
Stress ist alles, was den Organismus belastet. Auf der körperlichen Ebene kann dies bspw. Kälte, Hitze oder Lärm sein. Psychisch und von außen einwirkend bspw. Angst vor Arbeitsplatzverlust, hohe Verantwortung genauso zu wenig Verantwortung, Zeitdruck, Prüfungen, Streit / Konflikte. Und es gibt auch “hausgemachte” im eigenen Denken entstehende Stressverursacher. Ungeduld, Perfektionismus, Selbstüberforderung, Angst vor Kritik können hierfür als Beispiele genannt werden.
Stress wird aber nicht nur negativ erlebt. Er kann auch die “Würze des Lebens” sein. Ein ständiger Wandel zwischen Phasen der Belastung, der Aktivierung und Phasen der Erholung und Entspannung ist ein Zeichen von Lebendigkeit. Diese Tatsache wird auch im Stressbewältigungstraining berücksichtigt. Das Ziel ist nicht die grundlegende Vermeidung jeder Form von Belastung, sondern um die gezielte Steuerung des Wechsels zwischen Belastungen und Erholung. Und natürlich um die Reduzierung von als unangenehm erlebten Stress. Weiterlesen