Tief und fest schlafen ist wunderbar. Doch was bringt der gesunde Schlaf, wenn man am Morgen im Pauken und Trompeten geweckt wird? Hier können Schlafphasenwecker helfen und den Tag ruhig und sanft starten lassen.
Ein Schlafphasenwecker funktioniert im Grunde recht einfach. Der Schlafende trägt ein Armband, das dem Wecker Bewegungsdaten mitteilt. In der Praxis funktioniert das so. Wenn der Wecker auf 07.00 Uhr gestellt wird, prüft der Schlafphasenwecker zwischen 06.30 und 07.00 Uhr, ob über das Armband Bewegungen registriert werden. Sobald Bewegungen registriert werden, bedeutet es, dass der Schlafende aus der Tiefschlafphase erwacht.  Der Wecker klingelt und der Tag beginnt ruhig und entspannt.